Kredi bilgileri: Nina Assam
- Öne Çıkanlar
Her hafta 'birkaç alkolsüz' gün olması gerekli midir ve öyleyse, bu günler ardışık mı olmalıdır? Nadir bir şarap yazarı ve karaciğer doktoru konumunda olan Dr. Michael Apstein, görüşünü Decanter'e aktarıyor.
İngiltere de dahil olmak üzere birçok ülkedeki sağlık yetkilileri, insanların haftada en az iki alkolsüz gün geçirmelerini savundu. Birleşik Krallık hükümetinin alkol kurallarıyla ilgili yeni önerisi içki içenlerin haftada 'birkaç' alkolsüz gün geçirmesi gerektiğini söylüyor.
bobbi kristina ölüm döşeğinde
Ama bu tavsiye ne kadar yararlı? Ve günlerin ardışık olması gerekiyor mu?
Herkesin haftada en az iki gün alkolsüz olması gerektiğine dair tavsiyenin, alkolün bazı bireylerin sağlığı ve refahı üzerindeki muazzam olumsuz etkisiyle mücadele etmek için iyi niyetli bir çaba olduğuna inanıyorum.
Elbette ki soru, bu stratejinin aşırı alkol tüketiminin bireylere ve topluma verdiği bilinen zararları azaltmada etkili olup olmayacağıdır: karaciğer hastalığı, nörolojik sorunlar, sosyal olarak kabul edilemez davranışlar ve etki altında araba kullanmak, bunlardan sadece birkaçı.
Belki hükümetin olacağını gösteren araştırmalar var, ancak haftada iki 'kuru günün' alkol bağımlılığı sorununda bir etkisi olacağını öne süren herhangi bir şey görmedim.
- OKUYUN: Jefford Pazartesi - Toksik tavsiye
Uygulanması daha zor olacak daha iyi bir yaklaşım, çok fazla içen kişileri belirlemek ve onları alkol alımını azaltmaya ikna etmek olacaktır.
Hükümetin tavsiyesinin potansiyel bir dezavantajı, bireylerin kalan günleri haftanın iki günü kuru kalmanın onları alkol kullanımının zararlarından koruyacağını düşünerek fazla şımartmaları için bir mantık olabilir. O olmaz.
Orta derecede içen ve alkolü kötüye kullanmayan çok sayıda birey için, bir bireyin art arda iki gün veya ardışık olmayan iki gün boyunca çekimser kalması arasında herhangi bir fark olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Öte yandan, bireylerin her gün akşam yemeğinde şarap veya maden suyu tükettikleri yakın tarihli bir randomize çalışma, her gün şarap içenler için [küçük miktarlarda da olsa - ed.] Potansiyel bir 'kardiyo koruyucu' etki gösterdi.
Şarapsız ılımlı günlük tüketim modelini bir veya iki gün içinde kesintiye uğratmanın herhangi bir potansiyel kardiyovasküler korumayı azaltıp azaltmayacağı bilinmemektedir, ancak böyle olsaydı, istenmeyen olumsuz sonuçlarla sonuçlanan bir politikanın başka bir örneği olurdu.
shameless yeni bölüm ne zaman
Çok fazla içki içen bireyler için arka arkaya olsun ya da olmasın bir gün ya da gün çekimser kalmak iyi bir fikirdir. Günlük alkol tüketimini azaltmak daha iyi bir fikir olabilir.
Nihayetinde, iki gün veya birkaç gün - ardışık ya da değil - kalıcı olarak çekimser kalınması ya da herhangi bir günde çekimser kalmaksızın günlük tüketimin azaltılması konusunda tavsiyeler kişiselleştirilmelidir.
Bu, pratisyen hekiminizle dürüst ve açık bir şekilde tartışılması gereken bir konudur çünkü tek bir beden herkese uymaz.
Bir şarap aşığı olarak, bilinçli olarak 'günler' alkol alıyor musunuz? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin.
Michael Apstein MD, Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde bir gastroenterolog ve Harvard Tıp Fakültesi'nde tıp profesörüdür. Aynı zamanda bağımsız bir şarap yazarı, editör ve şarap jürisidir.
KİME Yougov anketi 2012'de yapılan bir araştırma, İngiliz yetişkinlerin% 69'unun, günde üç ila dört birim alkol içenlerin haftada en az iki gün alkolsüz olsalar daha sağlıklı olacağı tavsiyesine katıldıklarını ortaya koydu.
hayatımızın serena günleri
